BREATHWORK - under utdanning
Det sies at pusten er broen mellom sinn og kropp, og når vi lar pusten få være et anker vil den vise oss vei tilbake inn i kroppen, og tilbake inn i oss selv.
HVA ER BREATHWORK?
Katrine holder for tiden på med utdanning innen pustearbeid, og en del av utdanningsforløpet innebærer elevpraksis. Frem til ferdig sertifisering kommer Katrine til å tilby 1:1 breathwork sesjoner til en symbolsk pris for å kunne opparbeide seg erfaring.
Når vi skaper dyp kontakt med pusten, skaper vi også dyp kontakt med oss selv. En kontakt som strekker seg lengre enn bare den fysiske kroppen. Det sies at pusten er broen mellom sinn og kropp, og når vi lar pusten få være et anker vil den vise oss vei tilbake inn i kroppen, og tilbake inn i oss selv.
Katrines tilnærming til pustearbeid er jordet, myk, rolig, feminin av natur og bygger på tanken om å tillate pusten å få utfolde seg og blomstre i stedet for å presse gjennom og prøve å kontrollere den. Vi lar pusten være vår guide og vise vei.
HVORDAN FOREGÅR TIMEN?
Vi starter sesjonen med å ha en innledende samtale som gir Katrine en mulighet til å danne seg et bilde av tidligere erfaring med pustearbeid, forventninger og ulike tanker du kanskje har gjort deg som omhandler økten vår sammen.
Deretter vil du få mulighet til å lande godt ned på matten gjennom guidet bevisstgjøring, meditasjon, lydhealing eller lignende. Vi vil så begynne rolig å skape kontakt med pusten gjennom sirkulær pust (conscious connected breathing) og ser hvor pusten tar oss.
Vi avslutter tiden vår sammen ved å ha en liten samtale rundt opplevelsen der du får mulighet til å dele om du skulle ønske. Katrine ønsker å skape et rom hvor du kan føle deg trygg og ivaretatt.
