Kundalini yoga er en dynamisk og meditativ yogatradisjon som kombinerer bevegelse, pust, lyd og hvile for å styrke kontakten mellom kropp, sinn og energi. Praksisen handler om å vekke livskraft, skape indre balanse og åpne for større nærvær og bevissthet. Målet er ikke å prestere, men å støtte kroppens naturlige energi og gi rom for indre ro, vitalitet og selvinnsikt.
 

I Kundalini yoga kombineres bevegelser ofte med rytmisk pust og fokusert oppmerksomhet. Øvelsene kan være både energigivende og dypt avspennende, og inviterer deg til å kjenne etter og møte deg selv med nærvær gjennom hele praksisen.

Denne timen passer for alle som ønsker mer energi, indre ro og en dypere kontakt med seg selv – enten du er helt ny til yoga eller har erfaring fra før.

Alle nivåer er velkomne.