Q: Må jeg ha erfaring med yoga fra før?

Nei, absolutt ikke <3 Du trenger ikke å ha gjort yoga før. Timene våre er for alle, og du får møte praksisen akkurat der du er. Her handler det ikke om å prestere eller være myk og sterk - men om å lande litt, kjenne etter og være til stede i egen kropp. Du gjør det som føles riktig for deg, i ditt eget tempo.

Q: Hva bør jeg ha med meg?

Du trenger egentlig ikke så mye. Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.Vi har yogamatter og utstyr i studioet, så det eneste du trenger å ta med er deg selv.

Q: Må jeg ta med egen yogamatte?

Nei <3 Vi har yogamatter og nødvendig utstyr tilgjengelig i studioet. Du er selvfølgelig velkommen til å ta med din egen matte dersom du trives best med det.

Q: Hvor tidlig bør jeg komme?

Vi anbefaler å komme 10 minutter før timen starter. Da får du tid til å henge fra deg, finne plassen din og lande litt før vi begynner. Døren låses når timen starter, så kom gjerne litt før.

Q: Hvordan finner jeg en yogatime som passer meg?

Det finnes ikke én riktig måte å gjøre yoga på. Tenk heller på hva du trenger akkurat nå. Hatha passer fint for deg som ønsker en balansert praksis med både bevegelse og ro. Yin og Restorativ er roligere og gir mer tid til å lande i kroppen, mens Kundalini kombinerer bevegelse, pust og meditasjon. Er du usikker, er du alltid velkommen til å spørre oss - så hjelper vi deg å finne en time som passer <3

Q: Hva gjør jeg hvis jeg ikke kan komme likevel?

Livet skjer <3 Hvis du blir forhindret fra å komme, kan du melde deg av inntil 2 timer før timen starter. Da frigjør du plassen din og får timen tilbake dersom du har brukt et klipp. Ved senere avmelding eller manglende oppmøte regnes timen som brukt.

Q: Hva skjer hvis jeg kommer litt for sent?

Vi starter timene våre når vi sier vi skal, og døren låses når timen begynner. Derfor er det fint om du kommer 5–10 minutter før, slik at du rekker å lande og finne plassen din. Kommer du etter at døren er låst, kan vi dessverre ikke slippe deg inn.Å komme tidsnok er også en del av yogapraksisen. Disiplin handler ikke om å være streng med seg selv, men om å gjøre det vi har bestemt oss for – og møte opp med respekt og tilstedeværelse. Når vi setter av tid til yoga, øver vi også på å holde av den tiden til oss selv.

Q: Må jeg kunne være myk eller sterk for å gjøre yoga?

Nei. Du trenger ikke være myk, sterk eller spesielt bevegelig for å gjøre yoga. Yoga er ikke en prestasjon, og kroppen din trenger ikke å se ut på en bestemt måte. Kom som du er, og la praksisen møte deg der du befinner deg.

Q: Kan jeg komme alene og likevel føle meg hjemme?

Ja, absolutt <3 Mange kommer alene, og det er helt vanlig hos oss. Du trenger ikke kjenne noen eller ha med deg en venn. Du kan komme inn døren akkurat som du er, finne plassen din og bare være. Vi håper ro.t kan være et sted hvor det føles trygt å komme alene - og hvor du etter hvert kanskje blir kjent med noen også.

Q: Hva om kroppen min trenger noe annet enn det instruktøren viser?

Da lytter du til kroppen. Det finnes ingen fasit på hvordan en øvelse skal se ut, og du skal aldri presse deg inn i noe som ikke føles riktig. Instruktøren viser ulike muligheter underveis, men du kjenner kroppen din best. Ta en pause, gjør en annen variant eller bli værende akkurat der du er. Det er også yoga.

Question 1

Må jeg ha erfaring med yoga fra før?

Accepted Answer

Nei, absolutt ikke <3 Du trenger ikke å ha gjort yoga før. Timene våre er for alle, og du får møte praksisen akkurat der du er. Her handler det ikke om å prestere eller være myk og sterk - men om å lande litt, kjenne etter og være til stede i egen kropp. Du gjør det som føles riktig for deg, i ditt eget tempo.

Question 2

Hva bør jeg ha med meg?

Accepted Answer

Du trenger egentlig ikke så mye. Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.Vi har yogamatter og utstyr i studioet, så det eneste du trenger å ta med er deg selv.

Question 3

Må jeg ta med egen yogamatte?

Accepted Answer

Nei <3 Vi har yogamatter og nødvendig utstyr tilgjengelig i studioet. Du er selvfølgelig velkommen til å ta med din egen matte dersom du trives best med det.

Question 4

Hvor tidlig bør jeg komme?

Accepted Answer

Vi anbefaler å komme 10 minutter før timen starter. Da får du tid til å henge fra deg, finne plassen din og lande litt før vi begynner. Døren låses når timen starter, så kom gjerne litt før.

Question 5

Hvordan finner jeg en yogatime som passer meg?

Accepted Answer

Det finnes ikke én riktig måte å gjøre yoga på. Tenk heller på hva du trenger akkurat nå. Hatha passer fint for deg som ønsker en balansert praksis med både bevegelse og ro. Yin og Restorativ er roligere og gir mer tid til å lande i kroppen, mens Kundalini kombinerer bevegelse, pust og meditasjon. Er du usikker, er du alltid velkommen til å spørre oss - så hjelper vi deg å finne en time som passer <3

Question 6

Hva gjør jeg hvis jeg ikke kan komme likevel?

Accepted Answer

Livet skjer <3 Hvis du blir forhindret fra å komme, kan du melde deg av inntil 2 timer før timen starter. Da frigjør du plassen din og får timen tilbake dersom du har brukt et klipp. Ved senere avmelding eller manglende oppmøte regnes timen som brukt.

Question 7

Hva skjer hvis jeg kommer litt for sent?

Accepted Answer

Vi starter timene våre når vi sier vi skal, og døren låses når timen begynner. Derfor er det fint om du kommer 5–10 minutter før, slik at du rekker å lande og finne plassen din. Kommer du etter at døren er låst, kan vi dessverre ikke slippe deg inn.Å komme tidsnok er også en del av yogapraksisen. Disiplin handler ikke om å være streng med seg selv, men om å gjøre det vi har bestemt oss for – og møte opp med respekt og tilstedeværelse. Når vi setter av tid til yoga, øver vi også på å holde av den tiden til oss selv.

Question 8

Må jeg kunne være myk eller sterk for å gjøre yoga?

Accepted Answer

Nei. Du trenger ikke være myk, sterk eller spesielt bevegelig for å gjøre yoga. Yoga er ikke en prestasjon, og kroppen din trenger ikke å se ut på en bestemt måte. Kom som du er, og la praksisen møte deg der du befinner deg.

Question 9

Kan jeg komme alene og likevel føle meg hjemme?

Accepted Answer