Praksiser | ro.t studio

top of page

LES OM PRAKSISENE

Utforsk timene våre og finn praksisen som passer for deg.
Her kan du lese mer om innhold, pris, varighet og hva du kan forvente – slik at du kan finne en time som føles riktig for deg.

Hatha yoga er en praksis som skaper balanse mellom kropp, pust og sinn. En rolig og nærende praksis for deg som ønsker å rense energisystemet og bygge en stabil og dypere forbindelse med deg selv.

KUNDALINI YOGA.png

Kundalini yoga passer spesielt for deg som ønsker å utforske en mer spirituell dimensjon av yoga og skape en dypere forbindelse med deg selv.

Et trygt rom hvor du kan dele, bli sett og finne styrke i fellesskapet. Gjennom samtaler, øvelser og meditasjon utforsker vi kraften som oppstår når vi møtes med åpenhet og nærvær.

NYMÅNESEREMONI

Under nymånen ligger det en sterk energi for å sette nye intensjoner. Vi samles for å formulere og arbeide med en intensjon for måneden som kommer.

YIN YOGA.png

En guidet dypavspenning som hjelper deg å roe både kropp og sinn. Praksisen støtter stressreduksjon, løser opp spenninger og skaper en følelse av indre ro og balanse.

SOMATISK LYDBAD

En stund for hvile, nærvær og dyp avspenning. Gjennom syngeskåler og kroppsbevissthet inviteres du til å lande, lytte og koble deg på kroppen.

En myk og nærende praksis hvor vi gir kroppen tid til å lande. Gjennom lange, rolige stillinger utforsker vi nærvær, avspenning og kunsten å gi slipp.

FULLMÅNESEREMONI

Når månen er full, inviteres vi til å vende blikket innover og gi slipp på det som ikke lenger har en plass hos oss. Sammen skaper vi rom for det nye – gjennom nærvær, refleksjon og fellesskap.

bottom of page